El yoga al desnudo

Los millennials, o la llamada «generación del bienestar«, aparentemente están constantemente buscando la próxima tendencia de salud que les ayudará a sentirse bien por dentro y por fuera.

Pero uno de los últimos movimientos para eliminar el estrés requiere un poco más de valentía que simplemente comprometerse a un mes sin carne. Se llama yoga desnudo e involucra exactamente lo que te imaginas: cubrirte de las necesidades básicas antes de hacer tu práctica diaria.

Probablemente ya sepa que el yoga tiene que ver con conectar la mente y el cuerpo, y muchos yoguis dicen que deshacerse de cualquier barrera entre usted y la esterilla puede ayudar a profundizar la experiencia.

Lejos de ser sexual, la idea es dejar en la puerta cualquier connotación erótica de desnudez que ya tengas. En cambio, se trata de sentirse cómodo en tu propia piel y de no estar restringido por la ropa en tus movimientos.

«Estaba en medio del desierto, el sol brillaba y había una energía asombrosa. Fue entonces cuando pensé que todos debían experimentar el mismo sentimiento; para dejar de tener miedo de que otras personas nos pudieran juzgar…. Era la libertad. en la forma más pura«.

El yoga desnudo ha existido durante miles de años. Las prácticas espirituales han usado durante mucho tiempo la desnudez como un vehículo para deshacerse de complejos materiales, mientras que la palabra «gimnosofistas» (filósofos desnudos) se usa en los antiguos escritos griegos que hacen referencia a los sabios yoguis de la antigua India.

El mayor beneficio de practicar yoga al desnudo es el increíble sentido de confianza corporal que puede ganar, y ella regularmente apoya a quienes tienen antecedentes de trastornos de la alimentación y problemas de dismorfia corporal. «Nacimos desnudos, ¿por qué deberíamos avergonzarnos de ello en la vida?» dice Doria. «Eso es lo que estoy tratando de enseñar con mi yoga».

Ya sea que evite mirarse desvestido en el espejo, o tentativamente se ponga su ropa de gimnasia debajo de una toalla en los vestuarios, es algo que a muchos de nosotros todavía nos resulta incómodo. Una reciente encuesta encontró que el 59% de los británicos se sienten incómodos con estar desnudos, prefieren no decirlo o no están seguros de ello.

«Desnudarse puede ser un gran paso para muchas personas«, dice un maestro de clases de yoga desnudo. En su raíz, el yoga, desnudo o no, se trata de conectar con su respiración y su cuerpo. Aprender a aceptar tus límites y explorar tus capacidades. Con el yoga desnudo, los estudiantes no tienen dónde esconderse, es una práctica muy honesta «.

Stefan, quien descubrió el yoga desnudo en Boston, comenzó a enseñarlo en el Reino Unido el año pasado. Sus clases en Londres se llaman Bare Yoga«Enseño un flujo lento basado en Hatha y tomo tiempo para explicar las posiciones antes de vincularlas, alentando a mis alumnos a que adopten posturas a su propio nivel. Sin embargo, me doy cuenta de que no es para todos; algunas personas están abiertas a explorar movimientos desnudos…y el ejercicio, mientras que otras personas están menos interesadas «, dice.

Al igual que con muchas tendencias de fitness, Instagram ha sido un gran conductor. La cuenta @nude_yogagirl ha acumulado más de 800,000 seguidores.

Y lo creas o no, no se trata solo de la desnudez. «En última instancia, las imágenes pueden ser creativas y artísticas, naturales y sensuales, juguetonas y divinas«, dice Stefan, «pero el cuerpo tiene un potencial increíble en su forma natural, y la conexión que se encuentra en yoga desnudo, va más allá del cuerpo desnudo.»

Fuente: https://www.plymouthherald.co.uk/news/plymouth-news/

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Ir a la barra de herramientas